(パーソナルトレーニングとも言います)

マンツーマンの指導を基本としていますが、お友達、ご夫婦、母娘さんなどでも、 レッスンは可能です。 （お気軽にご相談ください）

		自分の目的に合った内容のレッスンを受けられる。
		自分のレベルに最適な内容のレッスンを受けられる。 （体の硬さや関節の動きは、それぞれ異なるものです）
		その日の体調や気分によって、内容を変えることができる。
		自分だけのレッスンなので、サボリ気味の方も継続できる。

		自宅	寝転んで両手、両足を伸ばせる広さがあればOK
		スポーツジム	ジムによっては、トレーナーは入館不可の場合もあるので、ご希望の場所がある方は、事前に確認が必要です。
		公共施設	体育館やプールなど。ご希望と施設の使用可否をご相談しましょう。
		公園など	ウォーキングなど、内容によってはアウトドアでの指導も可能です。

基本的には、レッスン料が１時間１万円程度から。（別途、交通費と施設使用料） ※プログラム・レッスン場所・レッスン時間などにより大きく異なります。

詳しくは、ご希望内容を添えて【こちら】まで、ご相談ください。